Introducción a la Regulación Emocional basada en Mindfulness

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متاح الآن إلى 2024-07-09
20.00 ساعة تعليمية
مبتدئ
اللغة :
الإسبانية
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نبذة عن المقرر

Este curso en línea es el inicio de un viaje hacia ti mismo,hacia ti misma y hacia la naturaleza tranquila de la mente y la propuesta es hacerlo con el entrenamiento en Mindfulness o Atención Plena.

A través de la meditación te invitamos a explorar y a experimentar cómo es traer la atención a las reacciones automáticas o los hábitos que están en la base de mucho estrés o sufrimiento emocional.

El curso en línea te puede ayudar a:

  • Reconocer y tolerar emociones difíciles.
  • Cultivar otras emociones como la gratitud, la amabilidad, la compasión y la alegría.
  • Equilibrar el sesgo hacia la anticipación negativa característico del ser humano.
  • Estar presente en tu experiencia en el momento presente.

Investigaremos juntos también la importancia de sentirnos conectados, de formar parte de algo, de establecer relaciones interpersonales basadas en la aceptación y el no juicio utilizando una forma de hablar que conecta y abandonando otras formas de hablar que separan.

Mindfulness es un entrenamiento de la mente para traer la atención al momento presente, a la vida tal y como se despliega en este momento. Mindfulness es una forma de vivir y de estar en el mundo y por tanto este curso, además de ofrecer información científica, propone una experiencia.

Haremos prácticas formales guiadas por profesoras certificadas en algunos de los programas de Mindfulness más difundidos y con larga experiencia como profesionales en el campo de la salud mental. Ofreceremos también sugerencias sobre cómo llevar la atención plena a actividades cotidianas, integrando así la atención plena en nuestra vida diaria. Si sientes curiosidad y estás dispuesto o preparada para conocer más sobre Mindfulness y sobre ti misma, ¡apúntate!

المدربين

Beatriz Rodríguez Vega
Beatriz Rodríguez Vega

Beatriz Rodriguez Vega es Psiquiatra, doctora en Medicina por la Universidad Autónoma de Madrid. Directora de la Escuela de Mindfulness de la UAM. Miembro del Grupo de Investigación en Psiquiatría y Salud Mental del Instituto de Investigación del Hospital Universitario La Paz (IdiPaz).

Es profesora certificada y formadora de profesores del programa MBSR. Trabaja como jefa de Sección en el Hospital Universitario La Paz y es profesora asociada del departamento de Psiquiatría de la UAM de Madrid. Desde 1997 dirige el Máster de Psicoterapia Perspectiva Integradora de la Universidad de Alcalá en Madrid. Dirige además cursos de Psicoterapia Narrativa, Mindfulness y Trauma en otros lugares de España. Es autora de varios libros publicados en el área de Psicoterapia, capítulos de libros y artículos científicos en el ámbito nacional e internacional. Autora de las APPs para móvil REM VOLVER A CASA (curso de entrenamiento en Mindfulness) y En Calma en el Quirófano (ejercicios basados en Mindfulness para reducir el estrés ante intervenciones o pruebas invasivas).

Carmen Bayón Pérez
Carmen Bayón Pérez

Es psiquiatra, doctora en Medicina por la Universidad Autónoma de Madrid. Profesora de la Escuela de Mindfulness de la UAM. Miembro del Grupo de Investigación en Psiquiatría y Salud Mental del Instituto de Investigación del Hospital Universitario La Paz (IdiPaz). Trabaja como coordinadora del Hospital de Día de salud mental en el Hospital Universitario La Paz de Madrid. Profesora Asociada del Departamento de Psiquiatría de la UAM. Es coordinadora de la Unidad de Formación e Investigación en Psicoterapia del HULP que recibe residentes de Psiquiatría y Psicología Clínica que solicitan estancia de formación desde diferentes hospitales de España y Latinoamérica. Profesora del Máster de Psicoterapia Perspectiva Integradora de la Universidad de Alcalá. Imparte cursos sobre Psicoterapia Narrativa, trastornos de personalidad y trastornos relacionados con el trauma. Es profesora cualificada para el programa MBSR (UMASS y Universidad de Brown) y MBCT (universidad de Oxford). Es autora de artículos científicos en revistas internacionales y nacionales y de capítulos de libros. Autora de la APP para móvil REM VOLVER A CASA.

Ángela Palao Tarrero
Ángela Palao Tarrero

Psiquiatra, doctora en Medicina por la UAM y Profesora asociada de la Universidad Autónoma de Madrid. Profesora de la Escuela de Mindfulness de la UAM. Miembro del Grupo de Investigación en Psiquiatría y Salud Mental del Instituto de Investigación del Hospital Universitario La Paz (IdiPaz). Trabaja como coordinadora de la atención en Psicooncología y Dolor crónico en el Hospital Universitario La Paz. Es profesora certificada para el programa MSC (Universidad de San Diego) y cualificada para MBSR (Universidad de Brown). Profesora del Máster de Psicoterapia de la Universidad de Alcalá. Imparte cursos sobre Psicoterapia y dolor crónico y psicooncología. Es autora de artículos científicos en revistas internacionales y nacionales y de capítulos de libros. Autora de la APP para móvil En Calma en el Quirófano (con ejercicios basados en Mindfulness para reducir el estrés ante intervenciones o pruebas invasivas).

Ainoa Muñoz San José
Ainoa Muñoz San José

Psiquiatra, doctora en Medicina por la UAM, y Colaboradora docente de la Universidad Autónoma de Madrid. Profesora de la Escuela de Mindfulness de la UAM. Miembro del Grupo de Investigación en Psiquiatría y Salud Mental del Instituto de Investigación del Hospital Universitario La Paz (IdiPaz).

Trabaja como adjunta de psiquiatría en el Hospital de Día del Hospital Universitario La Paz. Es profesora acreditada para el programa MSC (Universidad de San Diego) y cualificada para Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR, Universidad de Brown). Profesora del Máster de Psicoterapia de la Universidad de Alcalá. Imparte cursos sobre Psicoterapia narrativa y otras condiciones clínicas como la psicosis. Es investigadora principal de un proyecto para la integración de Mindfulness en Psicosis y autora de artículos científicos en revistas internacionales y nacionales y de capítulos de libros. Autora de la APP para móvil En Calma en el Quirófano (con ejercicios basados en Mindfulness para reducir el estrés ante intervenciones o pruebas invasivas).